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Organizza un sistema di monitoraggio dei tuoi progressi in modo tale da tenere la giusta traiettoria ed il traguardo bene focalizzato nella tua mente.

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Senza fretta, ma senza sosta. Un altro punto fondamentale è la costanza. Ti è mai capitato di fissarti un obiettivo, impiegare tutte le tue forze nel suo raggiungimento e poi un giorno mollare la presa e ritrovarti al punto di partenza?

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Magari ti è successo con una dieta o con la palestra, non ha importanza. Quello che conta, invece è che senza costanza non esiste traguardo che possa essere raggiunto!

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Il consiglio che voglio darti è che se un giorno, per mille motivi, ti capiterà di uscire dai binari, non abbatterti! In ogni caso, credo tu possa essere interessata a quello che ho da dirti.

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Penso al mio blog proprio come ad un giornale, che comunichi, con amore e passione, una nuova prospettiva di fitness al femminile, benessere ed attività fisica.

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Quale metodiche di allenamento segui? E infine come. Partiamo dalla programmazione, che è il punto di partenza!

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Alterno ogni 2 giorni con un allenamento con i kettlebells, nel. Faccio molto poco cardio Per quanto riguarda il mio allenamento aerobico.

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Cambiamo scheda ogni mese e 4 settimane prima della gara……ogni settimana! Diciamo che non ho il tempo di annoiarmi e fortunatamente ho un preparatore attentissimo che.

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Chiara asmr di solito io adoro i tuoi video ma non so pk questo non mi ha fatto rilassare come gli altri

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Ho iniziato ad allenarmi più seriamente, e con carichi di lavoro più specifici di quanto non avessi fatto prima, quando lavoravo nel campo della moda. Ho gareggiato e ho vinto. Come funzionano le competizioni tra professionisti?

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Ogni categoria viene valutata su caratteristiche diverse. La mia è quella meno muscolare. Veniamo valutate per la bellezza e per la tonicità.

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